Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1348g445kcal44.5g66g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl539g1833kcal75.5g301.9g36.1g59.3g
Sokeri 54g219kcal0g53.9g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g23g70kcal2.5g13.5g1.6g6.3g
Culinesse (Flora), annos 10g45g207kcal0.2g0.2g22.9g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g18g72kcal0g17.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu584g736kcal64.3g1.8g52.6g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)288g345kcal1.4g86.3g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5796g7853kcal376.8g1082.8g229.2g131.2g
Valittu annoskoko2898g3926kcal188.4g541.4g114.6g65.6g
Annoskoko puolitettuna1449g1963kcal94.2g270.7g57.3g32.8g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96595