Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1498g494kcal49.4g73.4g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl599g2037kcal83.9g335.5g40.1g65.9g
Sokeri 60g243kcal0g59.8g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g25g78kcal2.7g15g1.7g7g
Culinesse (Flora), annos 10g50g230kcal0.2g0.2g25.5g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g20g80kcal0g19.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu649g818kcal71.4g1.9g58.4g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)320g383kcal1.6g95.9g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6440g8725kcal418.4g1203g254.6g145.8g
Valittu annoskoko3220g4362kcal209.2g601.5g127.3g72.9g
Annoskoko puolitettuna1610g2181kcal104.6g300.8g63.7g36.5g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96595