Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 334g | 350kcal | 53.4g | 6.7g | 11.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 667g | 567kcal | 9.3g | 29.4g | 46.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 9g | 26kcal | 1.8g | 0.5g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2020g | 1886kcal | 129g | 73.2g | 120.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1010g | 943kcal | 64.5g | 36.6g | 60.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 505g | 472kcal | 32.3g | 18.3g | 30.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu