Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 534g | 561kcal | 85.4g | 10.7g | 18.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1068g | 907kcal | 14.9g | 47g | 74.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 15g | 41kcal | 2.9g | 0.7g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3232g | 3018kcal | 206.4g | 116.8g | 192.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1616g | 1509kcal | 103.2g | 58.4g | 96.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 808g | 755kcal | 51.6g | 29.2g | 48.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu