Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 133g | 140kcal | 21.4g | 2.7g | 4.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 267g | 227kcal | 3.7g | 11.7g | 18.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 3.7g | 10kcal | 0.7g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 808g | 755kcal | 51.6g | 29.2g | 48.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 404g | 377kcal | 25.8g | 14.6g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 202g | 189kcal | 12.9g | 7.3g | 12.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu