Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 50g | 15kcal | 1g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 100g | 207kcal | 2.6g | 34.1g | 6.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 300g | 321kcal | 69.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 400g | 200kcal | 2g | 4g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 1487kcal | 149.8g | 81.2g | 70.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 743kcal | 74.9g | 40.6g | 35.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 372kcal | 37.5g | 20.3g | 17.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu