Spagettia ja jauhelihakastiketta

Ruskista jauheliha paistokasarissa.

Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.

Mausta chilijauheella ja korianterilla.

Paista noin 5 minuuttia.

Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.

Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.

Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.

Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.

Buon appetito! :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa

Ananas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)112g30kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g116g33kcal0.7g6.9g0.2g2.9g
Valkosipuli 3g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi22g19kcal1.1g3.5g0.1g0g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Naudan paistijauheliha, Pirkka250g420kcal50g0g25g0g
Herkkusieni, tuore Pirkka182g46kcal4.5g5.5g0.4g0g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g500g175kcal8g34.5g0.5g7g
Fusilli,pasta (Eldorado)100g349kcal11.7g72.4g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2768g2147kcal155.4g257.4g55.6g23.8g
Valittu annoskoko1384g1073kcal77.7g128.7g27.8g11.9g
Annoskoko puolitettuna692g537kcal38.9g64.4g13.9g6g
Arvot/100g100g78kcal5.6g9.3g2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96986