Spagettia ja jauhelihakastiketta
Ruskista jauheliha paistokasarissa.
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8.1kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 5.5g | 4.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 63g | 105kcal | 12.5g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 46g | 11kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 125g | 44kcal | 2g | 8.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Fusilli,pasta (Eldorado) | 25g | 87kcal | 2.9g | 18.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 692g | 537kcal | 39g | 64.2g | 13.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 346g | 268kcal | 19.5g | 32.1g | 6.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 173g | 134kcal | 9.8g | 16.1g | 3.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.6g | 9.3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu