Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		414g	687kcal	78.7g	0g	41.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		610g	647kcal	24.3g	118.2g	5.4g	10.6g
	Annoskoko tuplana	2148g	2696kcal	207.4g	241.2g	93.8g	23g
	Valittu annoskoko	1074g	1348kcal	103.7g	120.6g	46.9g	11.5g
	Annoskoko puolitettuna	537g	674kcal	51.9g	60.3g	23.5g	5.8g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.7g	11.2g	4.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu