Uunikanaa aurajuusto-kasvishöystein
Laita kanafileet uunivuokaan.
Mausta fileet mustapippurilla, valkosipulijauheella, grillimaustella sekä merisuolalla.
Laita aurajuustomuruset fileiden päälle.
Aseta vuokaan tomaatinpuolikkaa sekä ananaspalat.
Viskaa purkillinen kevyttä kermaa kylkeen! 200- astetta ja n. 50-60 min ja eikun nauttimaan! Lisukkeena tarjoa vaikka Risellan riisi & ruis- sekoitusta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Kimbbaz
Mausta fileet mustapippurilla, valkosipulijauheella, grillimaustella sekä merisuolalla.
Laita aurajuustomuruset fileiden päälle.
Aseta vuokaan tomaatinpuolikkaa sekä ananaspalat.
Viskaa purkillinen kevyttä kermaa kylkeen! 200- astetta ja n. 50-60 min ja eikun nauttimaan! Lisukkeena tarjoa vaikka Risellan riisi & ruis- sekoitusta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Kimbbaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 500g | 540kcal | 113g | 0g | 9g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 1.5g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.8g | 3.5g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 50g | 170kcal | 10g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 50g | 28kcal | 0.3g | 5.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 1889kcal | 254.4g | 51g | 69g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 945kcal | 127.2g | 25.5g | 34.5g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 472kcal | 63.6g | 12.8g | 17.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.6g | 2.3g | 3.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu