Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		400g	680kcal	76g	0g	40g	0g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		700g	273kcal	23.1g	21.7g	10.5g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		250g	875kcal	33.8g	164g	7.2g	15g
Kananmuna kuoreton		165g	235kcal	20.6g	0.5g	16.9g	0g
	Annoskoko tuplana	3130g	4154kcal	308.4g	377.2g	149.4g	31.8g
	Valittu annoskoko	1565g	2077kcal	154.2g	188.6g	74.7g	15.9g
	Annoskoko puolitettuna	783g	1039kcal	77.1g	94.3g	37.4g	8g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.9g	12.1g	4.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu