Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 200g | 610kcal | 19.4g | 121.9g | 4g | 30g | |
| Puolukka | 133g | 52kcal | 0.6g | 9.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Sokeri | 33g | 135kcal | 0g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2752g | 1738kcal | 40.2g | 328.6g | 25.6g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 1376g | 869kcal | 20.1g | 164.3g | 12.8g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 435kcal | 10.1g | 82.2g | 6.4g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu