Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 250g | 762kcal | 24.2g | 152.4g | 5g | 37.5g | |
| Puolukka | 167g | 65kcal | 0.7g | 11.3g | 0.8g | 4.3g | |
| Sokeri | 42g | 169kcal | 0g | 41.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 2173kcal | 50g | 410.6g | 32g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 1086kcal | 25g | 205.3g | 16g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 543kcal | 12.5g | 102.7g | 8g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu