Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 350g | 1067kcal | 33.9g | 213.4g | 7g | 52.5g | |
| Puolukka | 233g | 91kcal | 1g | 15.9g | 1.2g | 6.1g | |
| Sokeri | 58g | 237kcal | 0g | 58.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4816g | 3042kcal | 70.2g | 575.2g | 44.8g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 2408g | 1521kcal | 35.1g | 287.6g | 22.4g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1204g | 761kcal | 17.6g | 143.8g | 11.2g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu