Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 450g | 1372kcal | 43.6g | 274.4g | 9g | 67.5g | |
| Puolukka | 300g | 116kcal | 1.3g | 20.4g | 1.5g | 7.8g | |
| Sokeri | 75g | 304kcal | 0g | 74.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6192g | 3911kcal | 90.4g | 739.6g | 57.6g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 3096g | 1956kcal | 45.2g | 369.8g | 28.8g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1548g | 978kcal | 22.6g | 184.9g | 14.4g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu