Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 500g | 1524kcal | 48.5g | 304.9g | 10g | 75g | |
| Puolukka | 333g | 129kcal | 1.5g | 22.7g | 1.7g | 8.7g | |
| Sokeri | 83g | 338kcal | 0g | 83.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6880g | 4346kcal | 100.6g | 821.8g | 64g | 167.4g | |
| Valittu annoskoko | 3440g | 2173kcal | 50.3g | 410.9g | 32g | 83.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1720g | 1087kcal | 25.2g | 205.5g | 16g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu