Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 234g | 108kcal | 7.5g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 584g | 351kcal | 64.3g | 23.4g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 94g | 131kcal | 13.1g | 13.1g | 3.2g | 44.9g | |
| Mustikka | 316g | 105kcal | 1.6g | 20.2g | 1.3g | 10.4g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 47g | 178kcal | 0g | 42.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 1744kcal | 173g | 220g | 18.4g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 872kcal | 86.5g | 110g | 9.2g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 436kcal | 43.3g | 55g | 4.6g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu