Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 267g | 123kcal | 8.5g | 12.8g | 4g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 668g | 401kcal | 73.5g | 26.7g | 1.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 107g | 150kcal | 15g | 15g | 3.6g | 51.3g | |
| Mustikka | 361g | 120kcal | 1.8g | 23.1g | 1.4g | 11.9g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 53g | 203kcal | 0g | 48.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 1993kcal | 197.6g | 251.4g | 20.6g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 996kcal | 98.8g | 125.7g | 10.3g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 498kcal | 49.4g | 62.9g | 5.2g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu