Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 301g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 751g | 451kcal | 82.7g | 30.1g | 1.5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 120g | 168kcal | 16.8g | 16.8g | 4.1g | 57.7g | |
| Mustikka | 406g | 135kcal | 2g | 26g | 1.6g | 13.4g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 60g | 228kcal | 0g | 54.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 2242kcal | 222.2g | 282.8g | 23.4g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1121kcal | 111.1g | 141.4g | 11.7g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 561kcal | 55.6g | 70.7g | 5.9g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu