Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 334g | 154kcal | 10.7g | 16g | 5g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 835g | 501kcal | 91.8g | 33.4g | 1.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 134g | 187kcal | 18.7g | 18.7g | 4.5g | 64.1g | |
| Mustikka | 451g | 150kcal | 2.3g | 28.9g | 1.8g | 14.9g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 67g | 254kcal | 0g | 60.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 2491kcal | 247g | 314.2g | 26g | 158g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 1245kcal | 123.5g | 157.1g | 13g | 79g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 623kcal | 61.8g | 78.6g | 6.5g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu