Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 167g | 77kcal | 5.3g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 417g | 251kcal | 45.9g | 16.7g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 67g | 94kcal | 9.4g | 9.4g | 2.3g | 32.1g | |
| Mustikka | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 0.9g | 7.4g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 33g | 127kcal | 0g | 30.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 1246kcal | 123.4g | 157.2g | 13g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 623kcal | 61.7g | 78.6g | 6.5g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 311kcal | 30.9g | 39.3g | 3.3g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu