Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Itämainen broileriperunapata

Ruskista ensin liha ja pistä sitten kaikki ainekset pataan ja riittävästi vettä.

Hauduta uunissa kannen kanssa noin 2 tuntia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Kirtsu82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 1200g914kcal22.6g186g2.4g12g
Broilerisuikale marinoitu, atria600g864kcal96g11.4g48.6g0g
Tomattimurska (Pirkka), annos 500g1000g300kcal10g60g2g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Vihreä currytahna30g45kcal0.6g2.7g3.6g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g11g31kcal2.2g0.6g2.2g0.1g
Soijakastike 6g3.6kcal0.3g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6094g4422kcal268.6g541.8g118.4g31g
Valittu annoskoko3047g2211kcal134.3g270.9g59.2g15.5g
Annoskoko puolitettuna1524g1106kcal67.2g135.5g29.6g7.8g
Arvot/100g100g73kcal4.4g8.9g1.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=97885