Uunivihannekset
Ripottele mausteita päälle mielenmukaan.
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 255g | 75kcal | 2.4g | 11.5g | 1g | 4.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 300g | 54kcal | 1.7g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Sipuli | 165g | 50kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Munakoiso | 300g | 67kcal | 1.5g | 9.3g | 0.6g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2868g | 762kcal | 23.8g | 126.6g | 8g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1434g | 381kcal | 11.9g | 63.3g | 4g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 717g | 191kcal | 6g | 31.7g | 2g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu