Uunivihannekset
Ripottele mausteita päälle mielenmukaan.
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 298g | 87kcal | 2.8g | 13.4g | 1.2g | 5.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 350g | 63kcal | 2g | 8.7g | 1.4g | 2.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 455g | 127kcal | 2.7g | 27.1g | 0.9g | 11.4g | |
| Sipuli | 193g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Munakoiso | 350g | 78kcal | 1.7g | 10.8g | 0.7g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3346g | 889kcal | 27.6g | 147.6g | 9.6g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 1673g | 445kcal | 13.8g | 73.8g | 4.8g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 837g | 222kcal | 6.9g | 36.9g | 2.4g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu