Uunivihannekset
Ripottele mausteita päälle mielenmukaan.
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 383g | 112kcal | 3.6g | 17.2g | 1.5g | 7.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 450g | 81kcal | 2.5g | 11.2g | 1.8g | 3.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Sipuli | 248g | 75kcal | 3.1g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Munakoiso | 450g | 101kcal | 2.2g | 13.9g | 0.9g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4302g | 1143kcal | 35.4g | 189.8g | 12.2g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 2151g | 572kcal | 17.7g | 94.9g | 6.1g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1076g | 286kcal | 8.9g | 47.5g | 3.1g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu