Uunivihannekset
Ripottele mausteita päälle mielenmukaan.
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 595g | 174kcal | 5.6g | 26.8g | 2.4g | 11.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 700g | 126kcal | 3.9g | 17.5g | 2.8g | 4.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 910g | 255kcal | 5.5g | 54.1g | 1.8g | 22.7g | |
| Sipuli | 385g | 117kcal | 4.8g | 18.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Munakoiso | 700g | 157kcal | 3.5g | 21.7g | 1.4g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6692g | 1778kcal | 55.4g | 295.4g | 19g | 128.2g | |
| Valittu annoskoko | 3346g | 889kcal | 27.7g | 147.7g | 9.5g | 64.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1673g | 445kcal | 13.9g | 73.9g | 4.8g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu