Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 1957g | 4266kcal | 358.1g | 0g | 319g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 5091g | 1074kcal | 61.1g | 173.1g | 10.2g | 106.9g | |
| Sipuli | 522g | 158kcal | 6.5g | 25.1g | 1g | 8.9g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 771g | 154kcal | 19.3g | 9.3g | 3.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1658g | 5639kcal | 33.2g | 49.8g | 580.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22582kcal | 956.4g | 514.6g | 1829g | 231.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11291kcal | 478.2g | 257.3g | 914.5g | 115.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5646kcal | 239.1g | 128.7g | 457.3g | 57.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu