Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 532g | 1160kcal | 97.3g | 0g | 86.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1384g | 292kcal | 16.6g | 47g | 2.8g | 29.1g | |
| Sipuli | 142g | 43kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 210g | 42kcal | 5.2g | 2.5g | 1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 451g | 1533kcal | 9g | 13.5g | 157.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5436g | 6138kcal | 259.8g | 139.6g | 497.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 2718g | 3069kcal | 129.9g | 69.8g | 248.6g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1359g | 1535kcal | 65g | 34.9g | 124.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu