Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 709g | 1546kcal | 129.8g | 0g | 115.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1845g | 389kcal | 22.1g | 62.7g | 3.7g | 38.7g | |
| Sipuli | 189g | 57kcal | 2.4g | 9.1g | 0.4g | 3.2g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 280g | 56kcal | 7g | 3.4g | 1.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 601g | 2043kcal | 12g | 18g | 210.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7248g | 8184kcal | 346.6g | 186.4g | 662.8g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 3624g | 4092kcal | 173.3g | 93.2g | 331.4g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1812g | 2046kcal | 86.7g | 46.6g | 165.7g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu