Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 827g | 1804kcal | 151.4g | 0g | 134.9g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2153g | 454kcal | 25.8g | 73.2g | 4.3g | 45.2g | |
| Sipuli | 221g | 67kcal | 2.8g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 326g | 65kcal | 8.2g | 3.9g | 1.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 701g | 2384kcal | 14g | 21g | 245.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8456g | 9548kcal | 404.4g | 217.4g | 773.2g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 4228g | 4774kcal | 202.2g | 108.7g | 386.6g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2114g | 2387kcal | 101.1g | 54.4g | 193.3g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu