Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 944g | 2058kcal | 172.8g | 0g | 153.9g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2456g | 518kcal | 29.5g | 83.5g | 4.9g | 51.6g | |
| Sipuli | 252g | 76kcal | 3.1g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 372g | 74kcal | 9.3g | 4.5g | 1.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 800g | 2720kcal | 16g | 24g | 280g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9648g | 10893kcal | 461.4g | 248.2g | 882.4g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 4824g | 5447kcal | 230.7g | 124.1g | 441.2g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2412g | 2723kcal | 115.4g | 62.1g | 220.6g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu