Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 1064g | 2319kcal | 194.7g | 0g | 173.4g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2768g | 584kcal | 33.2g | 94.1g | 5.5g | 58.1g | |
| Sipuli | 284g | 86kcal | 3.5g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 419g | 84kcal | 10.5g | 5g | 2.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 902g | 3065kcal | 18g | 27g | 315.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10872g | 12276kcal | 519.8g | 279.4g | 994.2g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 5436g | 6138kcal | 259.9g | 139.7g | 497.1g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2718g | 3069kcal | 130g | 69.9g | 248.6g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu