Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 1182g | 2577kcal | 216.3g | 0g | 192.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 3075g | 649kcal | 36.9g | 104.6g | 6.2g | 64.6g | |
| Sipuli | 316g | 95kcal | 3.9g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 466g | 93kcal | 11.6g | 5.6g | 2.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1002g | 3406kcal | 20g | 30g | 350.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12080g | 13639kcal | 577.4g | 310.6g | 1104.8g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 6040g | 6820kcal | 288.7g | 155.3g | 552.4g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 3410kcal | 144.4g | 77.7g | 276.2g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu