Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 1418g | 3092kcal | 259.6g | 0g | 231.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 3690g | 779kcal | 44.3g | 125.5g | 7.4g | 77.5g | |
| Sipuli | 379g | 115kcal | 4.7g | 18.2g | 0.8g | 6.4g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 559g | 112kcal | 14g | 6.7g | 2.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1202g | 4087kcal | 24g | 36.1g | 420.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14496g | 16367kcal | 693.2g | 373g | 1325.8g | 167.8g | |
| Valittu annoskoko | 7248g | 8184kcal | 346.6g | 186.5g | 662.9g | 83.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3624g | 4092kcal | 173.3g | 93.3g | 331.5g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu