Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 1655g | 3607kcal | 302.8g | 0g | 269.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 4305g | 908kcal | 51.7g | 146.4g | 8.6g | 90.4g | |
| Sipuli | 442g | 134kcal | 5.5g | 21.2g | 0.9g | 7.5g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 652g | 130kcal | 16.3g | 7.8g | 3.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1402g | 4768kcal | 28g | 42.1g | 490.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16912g | 19095kcal | 808.6g | 435g | 1546.6g | 195.8g | |
| Valittu annoskoko | 8456g | 9548kcal | 404.3g | 217.5g | 773.3g | 97.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4228g | 4774kcal | 202.2g | 108.8g | 386.7g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu