Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 1891g | 4123kcal | 346.1g | 0g | 308.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 4920g | 1038kcal | 59g | 167.3g | 9.8g | 103.3g | |
| Sipuli | 505g | 153kcal | 6.3g | 24.2g | 1g | 8.6g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 745g | 149kcal | 18.6g | 8.9g | 3.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1603g | 5449kcal | 32.1g | 48.1g | 560.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19328g | 21823kcal | 924.2g | 497g | 1767.4g | 223.8g | |
| Valittu annoskoko | 9664g | 10912kcal | 462.1g | 248.5g | 883.7g | 111.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4832g | 5456kcal | 231.1g | 124.3g | 441.9g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu