Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 125g | 85kcal | 2g | 18.6g | 0.1g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 150g | 260kcal | 14.6g | 3.5g | 20.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 38g | 8.2kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0.7g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 50g | 75kcal | 0.5g | 2.7g | 7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1021kcal | 38.2g | 57.8g | 71g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 511kcal | 19.1g | 28.9g | 35.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 255kcal | 9.6g | 14.5g | 17.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 6.9g | 8.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu