Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 650g | 526kcal | 10.2g | 109.4g | 0.3g | 19.5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 420g | 512kcal | 79.8g | 5.9g | 19.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 200g | 240kcal | 5.8g | 9g | 20g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 200g | 53kcal | 6.6g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 150g | 428kcal | 46.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 3519kcal | 297.8g | 261g | 130.2g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 1759kcal | 148.9g | 130.5g | 65.1g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 880kcal | 74.5g | 65.3g | 32.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu