Kanapastasalaatti
Paista kanat ja keitä pastat.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja nauti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Malia
Sekoita kaikki aineet keskenään ja nauti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Malia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 286g | 29kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 2g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 206g | 124kcal | 0.8g | 30.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 263g | 53kcal | 1.6g | 10g | 0.8g | 3.7g | |
| Täysjyvä pasta Cappelli (Torino) 70g | 301g | 992kcal | 48.1g | 186.3g | 6g | 18g | |
| Atria broilerin filesuikale pehm.pippuri marin.400g | 601g | 901kcal | 96.2g | 18g | 46.3g | 0g | |
| Aurajuusto, laktoositon (Valio), annos 10g | 225g | 766kcal | 40.6g | 0g | 65.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3762g | 5729kcal | 378g | 500g | 238g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 1881g | 2865kcal | 189g | 250g | 119g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 941g | 1432kcal | 94.5g | 125g | 59.5g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10g | 13.3g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu