Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 200g | 137kcal | 28.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 500g | 150kcal | 7.5g | 22.5g | 2g | 12.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 100g | 75kcal | 2.3g | 5.3g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 724kcal | 77.4g | 55.6g | 18g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 362kcal | 38.7g | 27.8g | 9g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 181kcal | 19.4g | 13.9g | 4.5g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu