Omppurahka
Sekoita aineet keskenään ja lopuksi pilko omenat kuutioiksi ja heitä sekaan.
mausta halutessasi kanelilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Ianna
mausta halutessasi kanelilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Ianna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 16g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Piltti, omenaa soseena (125g) | 94g | 61kcal | 0.3g | 14.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.8g | 15kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 113g | 38kcal | 0.2g | 8g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 444kcal | 33.2g | 71.4g | 2.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 222kcal | 16.6g | 35.7g | 1.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 111kcal | 8.3g | 17.9g | 0.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.2g | 8.9g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu