Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 270g | 917kcal | 62.1g | 143g | 10g | 16.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 480g | 796kcal | 91.1g | 0g | 48g | 0g | |
| Sipuli | 180g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 40kcal | 1.3g | 1.8g | 3.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 24g | 72kcal | 1.1g | 14.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3396g | 4137kcal | 348.6g | 336.4g | 152.2g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1698g | 2068kcal | 174.3g | 168.2g | 76.1g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 849g | 1034kcal | 87.2g | 84.1g | 38.1g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.3g | 9.9g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu