Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 405g | 1376kcal | 93.1g | 214.5g | 15g | 24.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 720g | 1194kcal | 136.7g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Sipuli | 270g | 82kcal | 3.4g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 20g | 60kcal | 1.9g | 2.7g | 4.6g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 899g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 198g | 282kcal | 24.7g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 36g | 108kcal | 1.6g | 21.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5094g | 6205kcal | 522.8g | 504.8g | 227.8g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 2547g | 3102kcal | 261.4g | 252.4g | 113.9g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 1551kcal | 130.7g | 126.2g | 57g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.3g | 9.9g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu