Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.1g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		2g	7.9kcal	0g	1.9g	0g	0g
Maito, Kevyt		1.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		1.8g	6.6kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		0.7g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.4g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		0.8g	4.2kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	52kcal	1.4g	9g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	26kcal	0.7g	4.5g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	13kcal	0.4g	2.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	262kcal	7g	45g	5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu