Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 1g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 41kcal | 1.8g | 6g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 20kcal | 0.9g | 3g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 8.9g | 29.7g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu