Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.6g | 5.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.8g | 5.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 2.3g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 54kcal | 1.8g | 7.8g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 27kcal | 0.9g | 3.9g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 263kcal | 8.8g | 38.2g | 10.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu