Makaronilaatikko 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.2g	3.7kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)		2.2g	7.8kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	29kcal	1.8g	3.4g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	14kcal	0.9g	1.7g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.5g	0.9g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	144kcal	9.1g	17.2g	4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu