Tonnikala-tomaattipasta

AINEKSET
4 annosta
2 valkosipulinkynttä
1 rkl oliiviöljyä
1 prk (370 g) tomaattimurskaa
1 prk (200 g) paprika-chilimaustettuatuorejuustoa
1 prk (185/140 g) tonnikalapaloja vedessä
12 mustaa oliivia pilkottuna
3 rkl tuoretta hienonnettua basilikaa
Lisäksi
pastaa, esim.

penne

Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.

Kuullota valkosipulia miedolla lämmöllä kattilan pohjalla.

Lisää joukkoon tomaattimurska, tuorejuusto ja valutetut tonnikalapalat.

Anna kastikkeen kiehua hiljalleen 5 minuuttia.

Keitä pasta.

Lisää kastikkeen joukkoon oliivit ja basilika.

Tarjoile kastike pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Peice78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy, olio extra vergine di oliva (Cirio), annos 10g0.2g1.2kcal0g0g0.1g0g
Polpa tomaattimurska (aromaattiset yrtit) (Mutti), annos 370g5.1g1.7kcal0.1g0.2g0g0g
Vaaleaa tonnikala paloina vedessä (Rainbow), annos 185g1.9g2.1kcal0.5g0g0g0g
Viola tuorejuusto, paprika chili 13% (Valio), annos 100g2.7g4.7kcal0.2g0.1g0.4g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20g20kcal1.6g0.6g1g0.2g
Valittu annoskoko10g10kcal0.8g0.3g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.4g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g98kcal8g3g5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=432985