Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2.8g | 4.6kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 1.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 5.9g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 18kcal | 1.2g | 2g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.9g | 9.9g | 3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu