Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 1.5g | 4.1kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 1.2g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 38kcal | 3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 14.7g | 0g | 13.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu